Банановый крем и вишневый сок: что съесть, чтобы быстро уснуть и победить бессонницу

Банановый крем и вишневый сок: что съесть, чтобы быстро уснуть и победить бессонницу

Недостаток сна и бессонница могут стать серьезной проблемой и стрессом для всех нас. Иногда просто не хватает времени, чтобы нормально выспаться, столько, сколько вам нужно. Важно знать, что съесть пе…

БЕССОННИЦА — ТРИ СПОСОБА, как с ней бороться — Му Юйчунь


Что делать, если у вас бессонница, а таблетки снотворное пить не хотите? Об этом, как всегда с юмором, рассказывает Учитель Му Юйчунь на одном из ежегодных семинаров в Одессе в 2018 году.
У кого еще есть интересные болезни? Спрашивает он у своих учеников, вызывая всеобщий смех, а потом получая вопрос о бессоннице, начинает рассказывать три вещи, три метода, которые надо выполнить, чтобы уснуть.
Еще надо рассмотреть причины бессонницы. Они могут быть совершенно разными, и разные подходы должны использоваться, чтобы человек полноценно уснул. Бессонница одна из болезней, которая может довести человека до полного истощения, но с ней можно бороться.

Оригинал видео Бессонница — https://youtu.be/1mBGzeaNi5w
Как правильно спать — https://youtu.be/Vgp1u6ho3PI

Все видео Му Юйчуня с закадровым переводом на русский язык — https://www.youtube.com/playlist?list=PLkn2st9AHOP3fktes9E9ECujb5YmAH4o1
Чтобы ничего не пропустить!
Присоединитесь к нам:
Telegram — https://t.me/zhengongfu
Instagram — https://www.instagram.com/zhen_gongfu
Facebook — https://www.facebook.com/pg/MyZhenGongfu/
YouTube — https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu
Сайт — http://www.zhengongfu.org/

Подробнее о Му Юйчуне:
http://www.zhengongfu.org/master-mu-yujchun/
http://www.zhengongfu.org/wiki/mu-yujchun/
http://www.wushuodessa.com/eng/people/muyuchun.shtml

По этой ссылке вы можете почитать об учителях Му Юйчуня:
http://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml

Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу — https://www.youtube.com/playlist?list=PLkn2st9AHOP2DtZOJ-tWXx7uQ8S__n34C

Подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений: https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu

По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику:
Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir)
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449 https://t.me/FedortsovVladimir
Facebook https://www.facebook.com/fedortsovvladimir

Ассоциация традиций и культуры Китая Чжень Гунфу.
Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу — внутренние стили. Проживает в Украине более 28 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников.
http://www.zhengongfu.org/

Му Юйчунь — часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun 穆玉春 Мастер Му, Master Mu

У кого еще есть интересная болезнь? Бессонница Мастер Му, плохой сон. Сон плохой! Вечером не получается уснуть. Голос за кадром: “Значит мало работаешь”. Он сказал, что надо меньше есть. Лучше никогда не есть, тогда вообще все время будешь спать 🙂
Ребята смотрите, почему есть бессонница? Этому много причин. Мысли бегут из сердца, печень не здоровая, возвращаешься домой и не можешь успокоиться.
Причину надо искать в своей слабости или в своей большой силе.
Это разные причины. Высокое давление одна из причин, которая мешает сну. Понятно? Эта причина. Или вы днем много спали, вечером уже не получается уснуть. Если эта причина, днем много спали и потом уже не можете спать, надо своему организму показать, что вы слабый.
Слушайте этот звук. Почему нужно его издавать, чтобы уснуть? Смотрите, если посмотреть на больных в больнице, они всегда когда спят или засыпают издают такой звук. Понятно? Больные люди всегда так делают. Когда больной человек перестает это делать, стонать, значит уже уснул. Честно, вы попробуйте, я уже говорил многим людям, они пробовали. Потом обязательно уснете. Пробуйте, это был первый способ.

Второй способ. Тереть это место, как на видео, чтобы понизить давление. Если вам не спится, лучше пусть муж трет, ваш помощник. Массировать нужно здесь. Можно немного намазать маслом. Или не масло, а использовать ткань, как на видео. Понятно? Ткань положить. Когда появится чувство теплоты, потихоньку уснете. Я тоже пробовал. У меня есть приспособление. Я его сделал. Моя жена Оксана говорит, что не может уснуть, я спрашиваю почему? Она говорит — я не знаю. Я говорю, потому что раб должен стукнуть палкой 🙂 Я беру палку, которую приготовил, Точно? Я говорю — точно! Хорошо, давай руку! Я палкой начинаю так тереть. Или рукой. Рукой легче всего. Потом она говорит, что не надо тереть. Я говорю, что нет, еще буду тереть. Она сонным голосом говорит: “Не надо…” и уже спит. Понятно? Это был второй метод.

Третий метод. Надо тереть, как на видео над ушами. Почему вы не можете уснуть? Потому, что у вас давление высокое, которое мешает спать. Смотрите, как можно еще делать. Понятно? Вот так. Сейчас не надо тереть, потом захотите спать. Я уже хочу спать.

Бессонница. Три способа как с ней бороться. Здоровье с Mu Yuchun

► Бессонница — как быстро заснуть? МЕТОД 15 МИНУТ от израильских врачей


Как быстро заснуть — советы при бессонице от врача из Израиля. Больше о лечении бессонницы тут — http://goo.gl/TXXSJU

Бессонница — широко распространённое явление и неизменный симптом большинства невротических расстройств и психических заболеваний.

Кликабельный таймкод ролика «Бессонница — как быстро заснуть? МЕТОД «15 МИНУТ» от израильских врачей»:

0:20 — Бессоница как проявление болезненных состояний;
0:35 — Снотворное при бессонице — надо ли?
0:55 — Как быстро заснуть: о психогигиене сна;
1:20 — Правила сна для избежания бессоницы;
2:10 — Как легко заснуть? — Метод 15 минут!
2:30 — Зачем нужно убирать дневной сон в борьбе с бессоницей;
3:00 — Психотерапевтическая помощь при бессонице от врачей клиники Мацпен.

Как вернуть себе здоровый крепкий сон всего за 3-4 дня без помощи снотворного? Как легко и быстро засыпать?
Почему вредно заставлять себя уснуть?
Какую роль в том, чтобы заснуть легко, играет психогигиена сна?

Специалист клиники Matzpen http://goo.gl/wp4Vmx Виталий Тевелев объясняет, как разница между погружением в сон и бессонницей обусловлена набором привычек, сопровождающих оба состояния, и даёт несколько простых рекомендаций, как провалиться в сон, не употребляя снотворного.

Вас могут заинтересовать ролики:

► Первая помощь при приступах тревоги
http://www.youtube.com/watch?v=zVweKvKSID4

► Дети и компьютер
http://www.youtube.com/watch?v=naDGx0SSOX4

► Психические заболевания у детей
http://www.youtube.com/watch?v=RLoNEWOoWTQ

Подписывайтесь на нас в соцсетях!
ВК: http://vk.com/public99320741
FB: http://www.facebook.com/matzpenclinic
ОК: http://ok.ru/group/52584490991837

► Бессонница — как быстро заснуть? МЕТОД «15 МИНУТ» от израильских врачей
http://www.youtube.com/watch?v=7X8s53srGNc

Как быстро уснуть за ПАРУ минут если не спится при бессонице ПОМОГАЕТ ВСЕГДА!


Короче говоря Если не спится и хочется быстро уснуть ночью и погрузится в глубокий сон есть способы которые помогут уснуть без лекарств. Расскажу о двух самых быстрых способах уснуть быстро без лекарств если спать совсем не хочется. Пробовал гипноз для засыпания @Bad Channel кому то помогает, а мне нет
#какбыстроуснуть #какбыстроуснутьеслинеспится #бессоница