4 новых рецепта диетических котлет

   4 рецепта диетических котлет Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят…

7 Рецептов ФИТНЕС-УЖИНА. Фитнес ужин рецепты с фото.

7 Рецептов ФИТНЕС-УЖИНА Рецептов хватит на целую неделю разнообразного питания! Рецепт1. Говядина с броколли 1. Говядина с брокколи 150 гр. говядины 200 гр. брокколи 1 ч.л. растительного масла соевый соуст или соль, перец Мясо натереть солью и специями, завернуть в фольгу и запечь в духовке при 180 градусах в течении 40 минут. Брокколи отварить в…

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ДИЕТА. Жиросжигающая диета меню.

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ДИЕТА. МЕНЮ НА ДЕНЬ Ежедневное жиросжигающее меню составляем по следующим правилам: Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2). Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3). Полдник: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов. Ужин: порция белков и порция овощей или…

Японская диета

Продолжительность : 14 дней Ожидаемые результаты: 7-8 кг. Особенность этой диеты состоит в том, что она позволяет добивать продолжительного результат на 3-х летний период. Еще один плюс этой диеты – после завершения можно нормально питаться 2-3 года. Ну, а теперь собственно сама диета: 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из…

Гречневая диета

Суть гречневой диеты состоит в том, что в течение недели нужно питаться только гречневой кашей. Не смотря на свою суровость, данная диета дает прекрасные результаты. Продолжительность гречневой диеты: 7 дней (1 неделя) Ожидаемый результат гречневой диеты: до 10 кг за неделю. Как приготовить гречку при гречневой диете? Взять гречку из расчета как при обычной (2…

Питьевая диета

Продолжительность: 10 дней Ожидаемый результаты: 4-5 кг Питьевая диета идеально подходит тем кто не хочет готовить. Диета особенно легко переносится в теплое время года. В течение дня разрешено употреблять любые питьевые продукты: Бульоны, соки, чай, кофе, молочные продукты и т. п. Хороший эффект эта диета дает при употреблении несладких коктейлей с фруктовыми, овощными соками без сахара,…